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六大成長面向
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包括睡眠、飲食、運動、壓力管理與情緒穩定。重點不是完美,而是找到適合自己、可以持續的日常節奏。
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2 則
【示範】保持能量有餘,而不是只靠意志硬撐
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【示範】越紓壓越累時,如何重建身心節律?
六面向共學討論(示範)
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2 個月前
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